Oorspronkelijke prijs was: € 79,00.€ 49,00Huidige prijs is: € 49,00.
Online training om de haast eruit te halen. In een week naar meer rust in je hoofd. Omdat het ruimte creëert wanneer we langzamer gaan. Inspirerende quotes. Elke dag een ander thema. Vragen om op te reflecteren, audio en een Mijmerboekje. Voor innerlijke rust, om de balans te vinden én productiever te zijn. Een cadeau voor jezelf. Vertragen om uiteindelijk weer sneller te gaan. Doe jij mee?
Wat als ik je meeneem op een online reis in het land van rust? Even op adem komen. Struinen langs de kust van kalmte. Uit de drukte terug naar de stilte in jezelf. Lummelen, lezen en luisteren, want ik vertel je over verschillende vormen van rust en ga je korte verhalen voorlezen. Op een lichte en luchtige manier reizen we over een prikkelloze prairie. Je gaat je pas vertragen en krijgt ondanks langzamer aan toch veel gedaan. En voor de ondernemenden onder ons die een bergje mee willen pakken: je ontvangt volop inspiratie en motivatie om te doen, of misschien (te leren) laten? In paar weken kom je tot rust én vind je de rust in jezelf. Door je pas te vertragen, de haast eruit, wordt het als vanzelf makkelijker om de fluister van je hart te horen. Samen lopen we over het voetpad van verlangen. In jouw tempo. Om je op te verheugen!
Wat is het?
Een compacte cursus over langzamer leven, zonder haast. Een online training om tot rust te komen en de rust in jezelf te vinden.
Waarom zou je meedoen?
Omdat het ruimte creëert als we langzamer gaan. Raar maar waar.
De haast eruit, de rust erin. Door je aandacht te richten op onthaasten en vertragen, kun je weer regie over je leven krijgen. Wordt het rustiger in je hoofd. Het helpt je om minder van hot naar her te gaan. Het zorgt ervoor dat je weer ruimte ervaart voor anderen dingen, gedachten en gevoelens. Je pas vertragen, langzamer helpt je om je weer op te laden. Zodat je er vervolgens volledig kunt zijn voor een ander. Je creëert meer rust, ruimte en overzicht in je hoofd én leven.
Het is vaak best lastig om de rust te bewaren temidden van de dagelijkse drukte. Daarom de online training 7 dagen vertragen voor jou. Zodat je niet het wiel zelf uit hoeft te vinden, maar de tools krijgt aangereikt. Met lichtheid en gemak.
Wat het je brengt
In deze cursus zal je merken dat onthaasten…
♥ voor helderheid en inzicht zorgt
♥ prikkels reduceert
♥ innerlijke rust en kalmte voor lichaam en geest geeft
♥ tijd, ruimte en overzicht creëert
♥ maakt dat je in je kracht staat, de regie in eigen hand hebt
Het helpt je om meer vanuit rust te ondernemen, te stoppen met maar doorgaan waardoor je efficiënter bent. En daardoor uiteindelijk ook sneller. Met een glimlach op je gezicht. Win-win toch?
Natuurlijk gaat dit over letterlijk je pas vertragen. Om je zo uit de drukte terug naar jezelf halen. Stilte ervaren, rust in je hoofd. Maar je kunt er ook op andere manier naar kijken. Soms kan het goed zijn om even stil te staan, om te zien waar je staat. Bewust ruimte en tijd maken om inzichten, ideeën tot je te laten komen. En vanuit die kalmte kijken hoe je verder kunt gaan.
Goed om te weten
♥ 7 dagen vertragen is een compacte cursus over langzamer leven, zonder haast. Om zo tot rust te komen én de rust in jezelf te vinden.
♥ De online training is een steuntje in de de rug. Om jou met lichtheid en een glimlach op weg te helpen. En de balans (weer) terug te vinden. Grip op je leven te krijgen. Vat op tijd.
♥ In 7 delen neem ik je mee in de wereld van onthaasten en vertragen. Je ontvangt een week lang dagelijks een mail.
♥ In elke mail vind je een mooie quote, affirmatie of overdenking. En een linkje naar nog meer leuks en verdieping op m’n website. Waar je ook het Mijmerboekje (PDF van 40 pagina’s) vindt. Een boek volop inspiratie om te reflecteren en je eigen overdenkingen en inzichten in op te schrijven.
♥ Op de dagen dat je wat minder ruimte voelt om er mee aan de slag te gaan, kun je alleen het mailtje lezen. Alleen dat helpt al om je schouders te laten zakken en weer even adem te halen. Heb je zin en tijd om meer tot je te nemen, klik dan op het linkje naar de website. Hier vind je inspiratie om te vertragen, verschillende vormen van rust, iets om te doen en om te luisteren. Ik ga je verhalen voorlezen over een schildpad die een hardloopwedstrijd van een haas wint.
Veelgestelde vragen
Voor wie is het?
Iedereen die wilt stoppen met rennen, tegen grenzen aanloopt en rust in zijn/haar hoofd wilt. Gewoon weer tijd kunnen maken en hebben. Voor degenen die minder willen. Die prikkels willen reduceren. Onthaasten. Rust en ruimte inbouwen in hun leven. Om weer even op adem te komen. Kalmte te vinden. En de vogeltjes buiten weer horen fluiten.
Hoe ga ik rust vinden?
Er is geen zaligmakende methode om innerlijke rust te vinden die voor iedereen werkt. Het gaat erom iets te ontdekken waar jij je prettig bij voelt, wat jou goed doet waardoor jij weer rust gedurende de dag ervaart. Ik reik je van alles vanuit verschillende invalshoeken aan, en jij kunt daar uit meenemen wat voor jou werkt. Om zo weer rust te vinden.
Waarom 7 dagen vertragen?
Omdat het ruimte creëert als we wat langzamer gaan. Raar maar waar. Door te onthaasten en vertragen ontstaat er overzicht. Waardoor je makkelijker de rust bewaart. Pauze, even niks doen en wat lummelen is niet je tijd verdoen. Vaak is het juist zo dat doordat je even wat minder doet, je meer gedaan krijgt. En dus productiever bent.
Hoe lang duurt het?
De totale doorlooptijd is een week. Je ontvangt elke ochtend een mailtje. Je kunt op elk moment beginnen en ontvangt direct na aanschaf het eerste bericht in je inbox.
Ehm… ik wil liever wat langzamer naar rust, kan dat ook?
Natuurlijk! Je wilt de dezelfde route maar meer verspreid: op naar meer rust in een maand. Dit is voor jou als je wat rustiger aan wilt doen. Je ontvangt dan om de 3-5 dagen mail van me. Klik hier en ik regel het voor je.
Hoeveel tijd kost het?
Ik weet het. Nog een punt op je to-do lijstje lijkt er misschien wel één te veel. Maar we gaan dit leuk en makkelijk maken. Licht en luchtig. Je gaat er blij van worden. Je kunt de teksten lezen en ook luisteren als je dat prettig vindt.
Wat levert 7 dagen vertragen me op?
Je vindt een vorm van rust die passend is voor jou. Er ontstaat meer focus. Doordat je bewust bent, weet je de balans makkelijker te bewaren. Je creëert rust, ruimte en overzicht in je hoofd én in je leven. Waardoor je die to-do lijst een ta-daa!-lijst wordt. Je stapt makkelijker uit de chaos en weet rustpunten in jezelf te vinden. Alleen het lezen helpt je al om weer even op adem te komen. Klik hier om te lezen wat anderen ervan vinden.
Wat heb ik nodig om de cursus te volgen?
Je telefoon, tablet of pc om de mailtjes te lezen en naar de verdieping op de website te gaan. Een koptelefoon kan prettig zijn om in alle rust te kunnen luisteren. De cursus bevat alleen audio, géén video. En als je zin hebt: pen en papier of je schrijfboekje.
Hoe lang houd ik toegang?
Je houdt altijd toegang.
Dus alle tijd om in je eigen tempo door de cursus heen te gaan.
En misschien wel nog een keer.
Omdat je zo blij wordt van je pas vertragen.
Ik heb nog een vraag!
Dat is mooi, ik antwoord je graag. Je kunt me mailen op post@oelesovervloed.nl
Nicolette –
Een fijne, laagdrempelige manier om te leren vertragen en meer mindful in het leven te staan. De inleidende mailtjes van Esther toverden iedere keer een glimlach op mijn gezicht. Fijn, regelmatig zo’n vriendelijke reminder dat het ook anders mag en kan. Waar ik ook blij van werd, is dat de vormgeving echt helemaal op z’n Oeles’ is. Je ontspant al, wanneer je de link in de mail opent. Dat de pagina iedere keer dezelfde opbouw heeft, geeft ook rust.
Je wordt elke dag uitgenodigd om te onderzoeken welke dingen jou helpen meer rust te ervaren in je dagelijkse leven, in jouw eigen tempo, zonder dat iets een moeten is – het is net zo prima als je het niet doet. Esther biedt in deze cursus een verzameling van tips die helpen bij het niet(s) doen. De luisterfragmenten die zijn toegevoegd (uit een van mijn favoriete boeken), zijn plezierig om naar te luisteren en de overdenkingen op het eind zijn steeds weer inspirerend.
Hilda –
7 dagen vertragen, 7 kadootjes voor jezelf!
Allemaal liefdevolle aanreikingen om te vertragen en je bewust te maken van dat het ook anders kan. Anders dan alleen maar doorracen. Hele goede lessen om mee te nemen waarbij ik me gedurende deze 7 dagen steeds bewuster begon te worden dat ik soms best even een momentje stil mag staan. Door het lezen van Esthers mailtjes en lessen vertraag je al vanzelf…. heel mindful 🙂
Cornelie –
Ik heb genoten van de lessen. Door te lezen besef je des te meer wat rust voor je kan betekenen. Velen zitten in een maalstroom. Deze Corona tijd geeft veel onrust. Bewust naar jezelf en de omgeving kijken, brengt dmv jouw 7 dagen cursus een stukje broodnodige rust.
Marianne –
Ik vond de 7 Dagen Vertragen een heerlijke inspirerende cursus waarbij ik weer even stond sta bij wat nou écht belangrijk is. Namelijk goed naar mezelf luisteren en leren om bewuster met mijn tijd en energie om te gaan!
Op het moment dat ik aan de cursus deelnam zat ik best wel met mijzelf in de knoop. Ik had last van twijfels en gedachten die maar bleven ronddwalen in mijn hoofd (Zit ik wel op de goede weg? Anderen gaan veel sneller. Wie ben ik dat ik dit allemaal wil? Kan ik dit? Etc. etc)
Door Esther haar cursus te volgen heb ik de rust in mijn hoofd terug kunnen vinden.
En kwam ik (opnieuw) tot de ontdekking dat vertragen mij helpt om mijn leven (inclusief al die twijfels ;-)) weer in het juiste perspectief te zien.
7 dagen vertragen biedt je een fijn rustpunt in jouw dag en geeft je handvatten om in je dagelijks leven op zoek te gaan naar de dingen die er voor JOU toe doen.
Even tijd voor reflectie en ontspanning!
Dank je wel Esther!
Kirsten –
De e-course heeft mij zoveel blijheid en zelfliefde gegeven! Het kon voor mij niet op een beter moment komen. Ik voelde mij namelijk bij aanvang gehaast (was tijdens het hardlopen bezig met ‘straks’ en ‘zorgen voor morgen’ en voornamelijk bezig met het afvinken van lijstjes die alleen maar langer werden omdat ik andere dingen had opgepakt waardoor ik met een onvoldaan gevoel de dag afsloot).
Lieve Esther, dankzij jouw e-course ben ik weer gaan leren voelen, ruiken en proeven. Ik geniet nu nog meer van een wandeling door de natuur en ben me ineens bewust van de smaak van mijn koffie (ipv dat ik het snel achterover giet terwijl ik met mijn mails van mijn werk bezig ben).
Sinds deze e-course gun ik het mezelf om mijn dag anders te beginnen, door eerst even met beide benen op de grond te gaan staan (en vooral te vertragen ipv meteen in ‘de hurry up stand te beginnen’). Ik heb ervaren dat ik de lat voor mezelf altijd vrij hoog leg. Ik heb nu geleerd dat het mij zoveel brengt om de lat bewust lager voor mezelf te leggen. Ik ben mezelf veel rijker van binnen gaan voelen en ben Esther enorm dankbaar voor deze e-course! Ik kan de e-course ‘7 dagen vertragen’ aan iedereen aanraden. De opzet, aanpak en manier van schrijven is bijzonder mooi en echt enorm waardevol! Een beter cadeau kun je voor komend jaar niet aan jezelf geven!