De kunst van de kleine pauze
Wil je meer rust gedurende je dag ervaren? Schrijf je dan hieronder in en ontvang het vouwboekje De kunst van de Kleine Pauze gelijk in je inbox.
Een creatief momentje
De kunst van de kleine pauze is makkelijk zelf te vouwen (van een A4-tje) tot een mini boekje, dat je overal mee naar toe kan nemen. Het boekje bevat 5 korte pauzes. Als een reminder voor jezelf. Zodat je altijd een idee hebt voor een rustpuntje in je dag.
Ruimte voor rust
Ik snap heel goed dat je naar rust verlangt en eigenlijk geen tijd hebt om (meer) pauzes in je dag in te bouwen. Wat als je begint met een kleine stap? Een mini-pauze. Vijf korte oefeningen van een minuut, die je altijd wel ergens tussendoor kunt doen en die je helpen om beter de balans te bewaren. Ze staan in het vouwboekje.
Vul hieronder je naam en email in, dan ontvang je het boekje (inclusief vouwinstructies) in je inbox én 1-2x per maand mijn nieuwsbrief. Zo blijf je op de hoogte van wat ik doe, ontvang je maandelijks een vriendelijke herinnering voor een moment van rust en wat er verder voorbij komt. Ik ga zorgvuldig met je gegevens om en respecteer je inbox en je privacy.
Een oase van rust
Prikkels reduceren. De mist in je hoofd oplossen. Minder van hot naar her te gaan. De balans weer vinden. Het zijn dingen die me aan het hart gaan. Ik wens je graag rust, ruimte en overzicht in je hoofd én leven toe. Dat je makkelijk uit de chaos en drukte stapt, door rustpunten in jezelf te vinden. Daarom heb ik een audioberichtje voor je opgenomen: Oase van rust.
Mini podcast 🙂
Sta je regelmatig in de rij die alleen maar langer lijkt te worden terwijl je haast hebt? Loopt je computer vast en is dat wel het laatste wat je kunt gebruiken? Het zijn van die uitdagingen in het leven. Momenten waarop we makkelijk ons geduld verliezen. Terwijl we eigenlijk liever de rust hadden bewaard. Hoe dan wel? Luister onderstaande audio en verbind je met de oase van rust (en geduld ;)) in jezelf. Je zakt als vanzelf in je lichaam en wordt rustiger. En voel hoe je vervolgens vanzelf met een andere blik naar de wereld om je heen kijkt.
Audio
Voor jou! Even gewoon alleen maar luisteren. Misschien wel met je ogen dicht. Om weer terug bij jezelf te komen. Bij de rust in jou.
Luistertijd: 2,5 minuut
Meer leuks
Om te vertragen en meer ruimte in je leven te creëren.